Az utóbbi időben gyakran szembesültem azzal, hogy nem is volt különösebb bajom, vagyis semmilyen komoly, mondhatni, igazi felnőttes problémával nem kellett megküzdenem, ennek ellenére meglehetősen komoly harcot vívtam a levertséggel, kedvetlenséggel.
Több mindent felfedeztem ebben az időszakban, ami segített átvészelni ezeket a furcsa lehangoltságokat, jobban mondva, segített beszüntetni őket. Vannak olyan dolgok, amelyekkel nem érdemes mélyrehatóbban foglalkozni, ilyennek tartom ezeket a levert pillanatokat is, hiszen nem lehet okom panaszra különösebben. Így tehát egyre gyakrabban fordult elő ilyenkor, hogy zenét hallgattam vagy a Fezbet oldalán kötöttem ki, sőt, igazából manapság már a kettőt össze is szoktam kötni.
Réjöttem, hogy vannak olyan tevékenységek, amik nagyon jó kikapcsolódást tudnak nyújtani számomra, és kifejezetten jól tudok szórakozni például akkor, amikor a Fezbet legújabb játékait böngészem. Bár a Fezbet is remek lehetőség a szórakozásra, a zenehallgatás vált be a legesleginkább.
A zenehallgatásnak számos jótékony hatása van, és én ezekben mind hiszek is. A zene képes érzelmeket kiváltani és a hangulatot fokozni. A vidám és élénk dallamok feldobhatják a hangulatot, míg a lassabb dallamok segíthetnek ellazulni és kikapcsolódni. A zene bizonyítottan csökkenti a stressz-szintet a kortizol, a stresszel összefüggő hormon csökkentésével. A nyugtató zene hallgatása nyugtató hatással lehet az elmére és a testre. Egyes tanulmányok szerint a zenehallgatás javíthatja a kognitív funkciókat, például a memóriát és a figyelmet. Bizonyos típusú zenék javíthatják a koncentrációt és a termelékenységet.
Mindezek mellett egy további érdességet szeretnék veled megosztani, méghozzá azt, hogy a zeneterápiát a fájdalom kezelésének segítésére használják különböző egészségügyi környezetben. Elterelheti a figyelmet, és elősegítheti a relaxációt, ami potenciálisan csökkentheti a fájdalomérzetet.